Bijna iedereen heeft wel eens van COPD gehoord maar wat is het precies?

COPD is een afkorting van de Engelse term 'Chronic Obstructive Pulmonary Disease', dit betekent chronisch obstructieve longziekte (er is dus een aanhoudende obstructie in de longen). Het is een verzamelnaam voor de longaandoeningen chronische bronchitis en/of longemfyseem. Vroeger vielen deze aandoeningen samen met astma onder de verzamelnaam CARA, maar deze term wordt niet meer officieel gebruikt. 

Bij chronische bronchitis zijn de oorzaken vaak ontstekingsprocessen in de kleine luchtwegen, de bronchioli. De bronchusklieren zijn vergroot waardoor overmatig veel slijm wordt geproduceerd. Die ontstaat door littekenvorming in de wand, het gladde spierweefsel, van de bronchiën. Hierdoor zwellen de slijmvliezen op waardoor een gedeeltelijke obstructie van de luchtwegen ontstaat.

Bij een emfyseem is de wand van de longblaasjes beschadigd. De longblaasjes zijn in trosjes met de kleine luchtwegen  verbonden en hebben een stugge structuur die de luchtwegen open houden. Echter verliezen de bronchiolen hun stevigheid door de beschadiging en zakken tijdens de uitademing in elkaar. De luchtblaasjes van de longen  worden steeds verder uitgerekt waardoor een structureel blijvende schade ontstaat.

Vrienden, kennissen en collega’s schatten niet altijd in wat de gevolgen zijn van COPD.
Hoestklachten of kortademigheid kunnen u  belemmeren in uw werk, bij het sporten of tijdens andere vrijetijdsbesteding. Hierdoor kunnen bepaalde contacten wegvallen. 

Onbegrip speelt ook een grote rol. Mensen zien niet aan u dat u COPD heeft en misschien kost het u moeite om erover te praten. Hierdoor krijgt uw omgeving geen goed beeld van de klachten. Ze begrijpen niet dat u last heeft van de rook of 's ochtends moeilijk op gang komt. U zult zelf duidelijk moeten maken wat het inhoudt om COPD te hebben en dat uw klachten niet altijd even erg zijn. Anderen kunnen alleen steun geven als zij weten wat u wel en niet kunt. Laat anders iemand eens met een knijper op z'n neus de trap eens oplopen, dit geeft al enigszins een idee hoe mensen met COPD dit ervaren.

Waarom is sporten zo belangrijk?

Bewegen is belangrijk,zeker voor mensen met COPD. Door lichaamsbeweging verbetert u uw uithoudingsvermogen. De spieren waarmee u adem haalt, worden sterker en uw benauwdheid vermindert. En u herstelt sneller van een griep of verkoudheid. Als u voldoende beweegt, blijft u op latere leeftijd langer zelfstandig.

Als u weinig in beweging bent, krijgt u juist meer klachten! Meer bewegen, maakt minder ziek. Van veel stilzitten wordt u minder fit, waardoor u nog meer energie nodig zult hebben voor dagelijkse dingen. Zo is de kans groot dat u in een neerwaartse spiraal terechtkomt: meer benauwdheid, minder bewegen en nóg minder kunnen doen. U kunt dit doorbreken door voldoende te bewegen. Door dit te doen bij een vereniging die zich inzet voor COPD patiënten is de drempel om te beginnen een stuk lager je bent met “lotgenoten”en hoeft niet bezig te zijn met “wat zal een ander wel niet denken” enz.

Heart-Beat heeft speciale sporturen voor COPD patiënten. Kijk voor de tijden bij Trainingen.